首页 社会内容详情
usdt/TRC20:压力大吃饭不定时 当心胃食道逆流

usdt/TRC20:压力大吃饭不定时 当心胃食道逆流

分类:社会

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达
许多人忙于工作没有定时吃饭,或是赶着返回工作岗位狼吞虎咽,都容易引发胃食道逆流。

春节期间大吃大喝,加上开工后忙碌压力大,你又胃食道逆流了吗?营养师建议,进食顺序要讲究,先蛋白质后淀粉,避免胃酸过度分泌导致逆流,医师更警告,「火烧心」症状千万不要忍,应透过饮食和药物治疗改善,以免胃酸长期伤害食道,恐引发食道癌!

别一杯饮料 打发一餐

现代人饮食西化,加上肥胖及过重比率高,胃食道逆流已是现代人常见的文明病,在台湾大约每4人就有1人。台安医院胃肠肝胆科医师叶秉威指出,过年后许多人体重增加,腹部压力也随之上升,导致胃的内容物往上逆流,出现打酸嗝、火烧心等典型症状,也有人会出现胸闷、胸口痛、喉咙异物感等不典型症状。

叶秉威指出,随着年后开工,许多人忙于工作而没有定时吃饭,或是狼吞虎咽、赶着返回工作岗位,胃食道逆流随之发生。而心理上的压力也是引发胃食道逆流的原因之一,有些极度忙碌的人甚至会以液态饮食取代正餐,一杯手摇杯就打发一餐,但含糖饮料正是引发胃酸逆流的元凶。

两大守则 用餐有顺序

,

ERC20-usdt/TRC20-usdt互换www.u2u.it)是最高效的ERC2换TRC20,TRC20换ERC20的平台.ERC2 USDT换TRC20 USDT,TRC20 USDT换ERC20 USDT链上匿名完成,手续费低。

,

营养师李婉萍提醒,胃食道逆流和饮食息息相关,务必注意两大守则。首先,吃饭时不要喝汤,更不可边吃饭边喝水,因为这会刺激胃酸分泌并稀释胃酸,影响消化功能,建议可在饭前半小时先摄取水分。第二,吃饭顺序要讲究,先吃蛋白质、再吃蔬菜,最后吃淀粉。

李婉萍说,胃酸主要功用是分解蛋白质,而油脂和淀粉都会刺激胃酸,因此用餐时应先吃蛋白质,让胃酸发挥功能,接着让蔬菜中的纤维帮助吸附胃酸,顺利通往肠子,最后才吃淀粉类食物,就不容易刺激胃酸过度分泌而逆流。

调整饮食 可缓解症状

叶秉威指出,大部分的胃食道逆流都能透过饮食调整来缓解,症状严重时可搭配药物治疗2到4周,待症状缓解即可停药,只要保持规律的饮食习惯,通常不需要定期追踪;部分患者因为体重过重或肥胖、贲门松弛等结构问题,难以阻绝胃的内容物逆流,就需要长期以药物控制。

人可能以为胃食道逆流只是小毛病,忍一忍就好,叶秉威提醒,如果长时间放任胃酸刺激食道,恐导致「巴瑞特氏食道」病变,由于食道感受大幅下降,症状虽然减轻,但可能已经一步步迈向食道癌,若民众有严重胃食道逆流,最好每年安排一次胃镜检查,可及早发现癌症病灶。

你吃饭我洗碗 云县推环保餐具租借 降低勃起功能障碍风险 研究认证能够硬梆梆的饮食法
  • 新2会员网址(www.hg9988.vip) @回复Ta

    2022-02-21 00:13:37 

    具有自我珍爱和下令遵从性、正确传感和自我监控手艺的智能无人机是该领域的下一次重大革命。每次都迫不及待看

  • 怎么买usdt便宜(www.usdt8.vip) @回复Ta

    2022-05-22 00:03:51 

      阿克塞尔·布朗:我们并不指望能拿到奖牌。原因之一在于我们的雪车并不如其他队伍的好,即便拿出来一生中最好的表现,我们还需要克服设备上的差距。天堂啊

发布评论